+7 499 346-87-28
Пн-Сб с 9.00 до 18.00

DevaViagra

Гарантированное удовлетворение от секса

Волшебные упражнения Кегеля

упражнения кегеля
Каждая женщина хочет всегда оставаться сексуальной и красивой, чтобы в отношениях со своим любимым мужчиной царила гармония, а секс приносил только радость. Яркие ощущения от секса напрямую зависят от состояния мышц, которые находятся в промежности, возле тазового дна и влагалища: чем лучше эти мышцы тренированы, тем плотнее они способны обхватывать пенис, и, соответственно, тем приятнее ощущение в обоих партнеров. Специально для достижения этих целей разработанные упражнение Кегеля. Временно привести в тонус мышц влагалища поможет покупка Naron крема, крем-гель №1 быстрого сужения влагалища.

Упражнения Кегеля: зачем они нужны?

В середине прошлого века комплекс упражнений был создан для лечения у женщин недержания мочи, через некоторое время были исследованы и другие положительные свойства упражнений Кегеля. Они прекрасно помогают тем женщинам, которые недавно родили, а также тем, которые только планируют беременность, ведь эти упражнения, если к ним подойти серьезно, помогут снизить при родах вероятность разрывов влагалища.

Как правильно делать комплекс упражнений Кегеля?

В классическом варианте упражнения Кегеля — это три основных вида движений: сжатие, сокращение и выталкивание.

  • Сжатие. Нужно напрягать мышцы (как при мочеиспускании), сосчитать до трех и расслабиться.
  • Сокращения. Необходимо напрягать и расслаблять мышцы в как можно быстром ритме.
  • Выталкивание. Надо тужится, как при родах, как будь-то, выталкивая из себя что-то.

Специалисты рекомендуют выполнять упражнения Кегеля, соблюдая следующую схему: пять сжатий, пять выталкиваний, пять сокращений. Наилучший эффект будет достигаться, если упражнения выполнять пять раз на день.

Нужно отметить, что «схему пяти» произвел не сам Кегель, а его последователи — врачи-гинекологи, которые взялись изучать комплекс упражнений как средство от женских болезней. В любом случае, «схема пяти» упражнений Кегеля простая, логичная и, главное, легкая для запоминания.

Чтобы отслеживать степень «накачки» интимных мышц, иногда следует проводить диагностическую процедуру: вводить несколько пальцев во влагалище и начинать выполнять упражнения. Спустя некоторое время сила, которая сжимает пальцы, должна увеличиться.

Результат от упражнений Кегеля

Упражнения Кегеля дают возможность увеличить сексуальное желание, помогают достичь оргазма и улучшают его качество. Также они позволяют продлевать удовольствие, испытать мультиоргазм. Проще говоря, упражнение Кегеля — это панацея для тех женщин, которые хотят быть настоящими представительницами прекрасной половины человечества. Комплекс этих упражнений несложный и доступный каждой женщине, главное, чтобы было желание.

В 1950 году для рожениц, которые имели послеродовые проблемы, гинеколог Арнольд Кегель разработал специальный комплекс упражнений. А потом выяснилось, что эти упражнения способны не только останавливать непроизвольное мочеиспускание, но также дают возможность повышать контроль над сексуальными ощущениями и помогают испытывать оргазм.

  • Pingback: Как получить мульторгазм женщине | Женская Виагра()

  • Камелия

    Про упражнения Кегеля узнала от гинеколога , во время беременности постоянно делала упражнения . Думаю, что во время родов эти занятия помогли , так как родила довольно легко, без единого разрыва. После родов,через некоторое врем,я снова начала делать упражнения Кегеля и точно могу сказать , что мышцы влагалища быстро вернулись в свою дородовую форму и тонус, что только на пользу сексуальным отношениям с мужем. Вообщем, советую всем девушкам и женщинам эту технику для сохранения женского здоровья и интимной жизни.

  • Оксанка

    Я про упражнения доктора Арнольда Кегеля (Упражнения Кегеле) узнала от своего гинеколога.Эфект от упражнеий почувствовала после 5-6 дней выполнения.Девченки,эффект потрясающий,подробно описывать не стану,но будте уверены ваш мужчина будет приятно удивлен)

    • Екатерина

      Добрый день,прочитала вашу статью про упражнения кегеля,скажите вы сжимаете мыщцы во время полового акта,получается?

  • Ольга

    Про упражнения Кегеля знаю уже давно (впервые узнала о подобных от своей родившей подруги, которой посоветовал их выполнять гинеколог) — они действительно имеют поразительный эффект. Нужно лишь не лениться, а регулярно уделять несколько минут этим упражнениям ежедневно, и результат ждать себя однозначно не заставит.

  • Виктория

    Делаю комплекс упражнений Кегеля очень давно, начала его делать когда интимная жизнь с мужем стала затухать. Делали их на протяжении некоторого времени. Вы не поверите, интимная жизнь засияла яркими красками! Все переменилось, во время близости я стала испытывать такие ощущения, о которых раньше только мечтала. И муж очень доволен.

  • Марина

    Я считаю, что комплекс упражнений кегеля нужно попробовать не только после родов и перед планированием беременности, но и тем женщинам, у кого есть трудности с получением оргазма. Об этом как-то стыдятся говорить, но это очерь распространённая наша проблема, и вот что хочу сказать: упражнения простые, можно делать где угодно, визуально этого не видно, а эффект есть.

  • Карина

    Прочитала про комплекс упражнений Кегеля, начала заниматься. Сначала было непривычно, эти мышцы у меня были не сильно развиты. Постепенно мышцы укреплялись. Прошло уже 3 месяца и сексуальные отношения с мужем кардинально изменились. Самое смешное что почувствовав изменения муж начал ревновать ко всем, а у меня теперь глаза блестят )) А у вас какие изменения?))

  • Татьяна

    Я постоянно выполняю комплекс упражнений Кегеля. Потому как эти упражнения отлично укрепляют мышцы влагалища. Это своего рода очень полезная гимнастика. И поэтому я постоянно испытываю оргазм с мужем, сжимая интимные мышцы делаю ему также приятно. У нас отличный, чувственный секс от которого я получаю неимоверное удовольствие. Всем рекомендую выполнять эти упражнения, чтобы испытывать яркие сексуальные ощущения!

  • Инга

    Я стала выполнять комплекс упражнений Кегеля задолго до родов. Этот комплекс тренирует мышцы, придает им тонус, а это актуально и во время секса, и при родах.
    Делать упражнения можно где угодно — это незаметно. Я делала в машине. Со временем интимная жизнь наладилась, я стала контролировать свои ощущения. Ну а когда пришло время рожать — родила без разрывов.

  • Alena

    Об упражнениях Кегеля знаю давно, сама делаю их уже примерно год. Хорошие упражнения, простые в исполнении, достаточно эффективные, так же плюс в том, что очень удобно делать их в любом месте, будь то работа или дом. Они помогают сузить влагалище, за счет укрепления мышц, что улучшает ощущение в сексе как мне, так и партнеру. А так же способствуют достижению оргазма.

  • Каролина

    делала ради эксперимента,хотя свои вагинальные мышцы очень хорошо развиты.во время секса-мышцы очень хорошо зажимают орган партнера,партнер чувствует себя буд-то с девственницей…но при родах- эта методика лично мне дала минус.я сложно рожала,мышцы не расслаблялись….ведь не зря эти упражнения разработаны для женщин с проблемами,кто не может выносить деток,будучи беременной…у кого много сексуальных партнеров-мышцы тоже расслабляются….хоть мне и не надо качать свои бицепсы там-все равно я ставлю высокий бал этой методике.